Lo que somos está en gran parte
condicionado por nuestros hábitos, cuando queremos cambiar algo deberíamos
actuar así:
Todas las acciones que llevamos a
cabo requieren "energía de activación". Si queremos que alguna acción
se convierta en una habito nos será más fácil si reducimos la energía necesaria
para activarlo: Por ej.: si estas preparando un examen de inglés y tienes que
repasar en casa, no dejes los libros o CD’s en la estantería, ni fuera de la
vista, déjalos al alcance de la mano y bien visibles, así cada vez que los veas
se te activara la parte de la energía para ponerte a repasar y mejor aún cuanto
más al alcance de la mano los tengas.
Intenta repasar y escuchar los CD’s
siempre a la misma hora y por lo menos durante 30 minutos. Para llegar a
adquirir un hábito duradero es necesario repetirlo durante un mes, como mínimo.
Una vez adquirido el hábito resulta
mucho más fácil ponerse a repasar y cuesta mucho menos esfuerzo. (Carlos Rebate)
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