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domingo, 18 de junio de 2017

Découverte de l´intelligence 3.0.



C´est quoi l´intelligence émotionnelle?

L´intelligence émotionnelle est la capacité que une personne a pour comprendre, gérer et choisir les instincts émotionnels externes afin de produir synergies positives.
 Bref, Susi Nieto définissait l´intelligence émotionnelle comme un gérant de nos émotions et d´autres.

Comment devenir une personne émotionnelment intelligent?

Susi Nieto Barrio Nuevo nous montre dans son étude les conditions requises nécessaires pour constituer une intelligence émotionnelle, entre eux on trouve:
 La conscience de soi nous permet de savoir quelles sont nos émotions et découvrir leur provenance
1.      L´autocontrôle est la capacité de maîtriser vos stimulations  pour ralentir le résultat proche.
2.      L´empathie est la connexion entre nos émotions et les raisons des autres.
3.       Les compétences sociales sont la capacité à déveloper un lien d´affectivité parmi deux personnes ou plus, résoudre différends, s´exprimer ouvertement et fonder  des idées de façon induite.





 
 
     Intelligence émotionnelle  sur le long ou court  terme?
  
L´intelligence émotionnelle peut améliorer mais il y a un nombre de circonstances qui peuvent boucher ou favoriser ce processus. Parmi eux on peut trouver: formation académique, gènes et enfance.

Les  programmes de formation peuvent être utiles, mais  une étude montre que  ils peuvent augmenter votre intélligence emotionnelle de 25% et votre compétences sociales de 50%. De plus, apprendre à gérer les émotions peut augmenter de 35%.

Un autre facteur très important qu´on n´a pas nommé auparavant: l´affrontment entre notre opinion sur nous-mêmes et quelle idée est  conçue sur nous-mêmes à l´extérieur.

“Très souvent on n´a pas besoin de partisans, parce que nous  sommes surévalués par nous mêmes plus que ce qu´on devrait”.

Donc plus de se former, nous avons besoin d´une opinion équitable sur nous mêmes. En outre, il est aussi conseillé de suivre les stratégies suivantes idéales pour obtenir notre objectif:

1.      Les traitements cognitifs-comportementaux concernent l´ouverture de notre esprit à des autres façons de penser et la tolérance envers autres comportements. Les erreurs passées no doivent également nous faire sentir coupables parce que ceux-ci nous tournent plus sages.
2.       Les autoconfirmations positives développent notre estime personnelle positivement, mais elles peuvent avoir un rebond qui pourrait conduire à un comportement narcissique.


domingo, 11 de junio de 2017

Discovering intelligence 3.0.





What is emotional intelligence?

Emotional intelligence is the skill an individual keeps  when he has the capacity to understand, control and choose those external emotional instincts which allow positive synergy.
In short, Susi Nieto defines emotional intelligence as the administrator of our emotions and those other people have. 

How to be an emotionally intelligent person?

Susi Nieto Barrio Nuevo displays in her analysis the different elements which are necessary to shape emotional intelligence, amongst them:
Self-consciousness, which allows us to know our emotions and their origin .
1.      Self-control, the ability to master stimuli to slow down the closest outcome.
2.      Sympathy, which is the link between our emotions and other people´s causes.
3.      Social abilities, which are the ability to develop and affective link between two or more people, solve disputes, express openly and justify ways of thinking by means of inducement.




Short term or long term emotional intelligence?

Emotional intelligence can be improved but it is important to keep in mind a group of circumstances which might harden or ease the process. Amongst them academics, genes and childhood can be found.

Training programmes can be useful but one study states that they can only increase one´s emotional intelligence at 25% and one´s social abilities at 50%. Besides, learning to control emotions can improve at 35%.

Another important factor which has not been mentioned above is the clash between our opinion about ourselves and the idea about ourselves cast to others.

“Many times the concept of ourselves is so spirited, that we tend to overrate ourselves more than we should”.

Thus, apart from training, we need an unbiased opinion about ourselves. It is advised as well to follow the strategies below to reach our goals.

1.      Cognitive Behavioural Therapy consists of opening our mind to other ways of thinking and show tolerance towards other behaviour ways. It is not wise to feel guilty of mistakes made since this does not make us wiser.
2.      Avoid positive self-confirmation since their goal is to develop self-esteem positively but they may bounce back resulting into narcissistic attitudes.